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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten. Hier steht die mentale Gesundheit im Mittelpunkt, insbesondere in den wichtigen Lebensphasen der Schwangerschaft und der Geburt. Wir glauben, dass eine optimale geistige Vorbereitung einen wesentlichen Beitrag zum Wohlbefinden der werdenden Mutter und zur Unterstützung des Geburtsprozesses leisten kann.
Die Zeit der Schwangerschaft und der Geburt ist ein besonderes Kapitel im Leben einer Frau. Sie bringt Freude, Erwartung, aber auch tiefgründige Veränderungen und Herausforderungen mit sich. Während die körperliche Gesundheit durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und eine ausgewogene Ernährung gut gepflegt wird, wird der Aspekt der mentalen Gesundheit oft vernachlässigt. Dabei ist sie von entscheidender Bedeutung für die gesamte Erfahrung – von der Vorfreude über die Geburtsvorbereitung bis hin zur Anpassung an das neue Familienleben.
Stephanie Borner, Ihr Mental Coach aus Olten, bietet spezielle Angebote an, um Ihnen in dieser besonderen Zeit geistige Stärke und inneren Frieden zu vermitteln. Unser Fokus liegt auf der Geburtsvorbereitung, die weit über körperliche Übungen hinausgeht und die mentale Haltung, die Sie für diesen natürlichen Prozess benötigen, fördert.
Die Bedeutung der mentalen Gesundheit in der Schwangerschaft und Geburt
Eine positive Einstellung und ein gutes Selbstgefühl sind die Grundlage für eine entspannte und erlebnisreiche Schwangerschaft und Geburt. Die mentale Vorbereitung hilft Ihnen:
1. Stress und Ängste zu reduzieren: Unsere Kurse lehnen sich bewusst an verschiedene Methoden an, die zeigen, wie Sie mit Unsicherheiten und Geburtsängsten umgehen können. Durch Techniken wie Atemübungen, Visualisierung und Entspannungsmethoden lernen Sie, innere Haltungsstärke aufzubauen.
2. Ihre eigene Geburtsvision zu entdecken: Jede Frau hat ein unikales Verständnis von Geburt und Muttersein. Die Kurse unterstützen Sie dabei, Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und zu formulieren.
3. Vertrauen in Ihren Körper und seine Fähigkeiten zu gewinnen: Die Geburt ist eine natürliche Leistung Ihres Körpers. Durch gezielte Vorbereitung können Sie dieses Vertrauen stärken und sich auf Ihren Körper verlassen.
4. Emotionale Resilienz zu entwickeln: Die Schwangerschaft und die Wochen danach erfordern eine hohe emotionale Flexibilität. Mentale Coaching-Elemente helfen Ihnen, mit den vielen neuen Gefühlen umzugehen und eine starke emotionale Basis für Ihre Mutterrolle zu schaffen.
Unsere Angebote aus der Kirchgasse 15, 4600 Olten
Als Mental Coach in Olten biete ich:
• Geburtsvorbereitungskurse: Diese sind der Kern unseres Angebots. Wir organisieren fachkundige Gruppenkurse in Olten, die von Experten geleitet werden, die sich auf die psychosoziale Unterstützung während der Geburtsphase specialisiert haben. Die Themenpalette umfasst:
- Einführung in die Geburtspsychologie
- Entspannungstechniken (wie autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
- Visualisierungs- und Vorstellungstraining
- Bewusstseins- und Achtsamkeitspraxis
- Kommunikation mit dem Partner und der Hebamme/Ärztin
- Umgang mit Schmerzen und der Geburtsangst aus Sicht der Mentalität
• Individuelle Mentale Begleitung: Für Personen, die einen noch persönlicheren Ansatz suchen, bieten wir auch Einzelcoaching-Sitzungen an. Diese können sowohl vor der Geburt als auch in den Wochen danach angefragt werden, um spezifische Herausforderungen zu bewältigen.
• Unterstützung vor, während und nach der Geburt: Wir begleiten Sie durch die gesamte Geburtsvorbereitung und stehen Ihnen auch in den Wochen danach zur Verfügung, um Ihre Übungserfolge zu festigen und bei Bedarf neue Strategien zu entwickeln.
Warum Olten? Warum Stephanie Borner Mental Coaching?
Als einziges spezialisiertes Mental Coaching-Angebot in Olten, das sich ganz auf die Geburtsvorbereitung konzentriert, bieten wir eine gezielte Unterstützung für die Frauen in unserer Region. Wir verstehen die Bedürfnisse der Olter Bevölkerung und sind naheliegend für Sie an der Kirchgasse 15, 4600 Olten. Unser Ziel ist es, Ihnen das Gefühl zu geben, in vertrauter und unterstützender Umgebung zu sein, wo Ihre Gedanken und Gefühle ernst genommen und professionell begleitet werden.
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